Bonne Année 2019 !

Le dossier du jour en podcast sur France Bleu Creuse

Conserver sa motivation pour atteindre ses objectifs

 

Hier, mercredi 17 janvier 2018, j'étais l'invitée de Josiane Peyron sur France Bleu Creuse pour vous donner des astuces afin de vous aider à conserver votre motivation.

Si vous n'avez pas pu écouter l'émission "Le Dossier du Jour" sur France Bleu Creuse, retrouvez l'émission en podcast en suivant le lien ci-après :

 https://www.francebleu.fr/…/les-experts-de-france-bl…/creuse

https://www.francebleu.fr/…/les-experts-de-france-bl…/creuse

A bientôt.

Bonne Année 2018 !

Meilleurs Vœux

Bonjour à toutes et à tous,

En ce début d'année, je vous adresse mes meilleurs vœux de bonheur, de santé et de réussite. Chacune et chacun d'entre-nous peut participer à son bonheur en repérant les pensées qui nuisent à son équilibre, en changeant son regard sur la vie et sur les événements et en mettant en œuvre ses projets.

Il est également possible de contribuer positivement à sa santé en menant une vie saine.

Et enfin, il est aussi possible de remporter de belles réussites par des choix judicieux et la connaissance de soi. 

Aussi, il ne reste plus qu'à décider de son avenir pour que les souhaits que j'ai formulé se réalisent en grande partie. 

Je reste bien sûr à votre disposition pour vous accompagner dans la réalisation de vos projets.

A bientôt.

Arrêter de fumer en novembre : Un challenge

Et si vous arrêtiez de fumer ?

Prochainement vous n'entendrez parler que de cela pendant tout le mois de novembre et  de cela c'est de sevrage tabagique.

Aussi que votre dépendance soit faible, moyenne ou très forte, je vous accompagne vers l'arrêt du tabac avec un coaching 100 % personnalisé en face à face, en appel vidéo via internet ou par téléphone.

Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article.

 Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien pour le réaliser.

Et comment se déroule ce coaching de sevrage tabagique ?

Professionnelle du coaching depuis 10 ans, j’organise votre sevrage tabagique en huit phases soit une à deux séances de coaching par mois pendant 4 à 6 mois comprenant un programme personnalisé, des conseils et des astuces ainsi qu’un suivi de vos progrès et des bénéfices obtenus.

Les phases comprennent le coaching auquel s’ajoute la gestion de votre stress, votre stratégie d’anticipation, votre stratégie de sevrage tabagique, le renforcement de votre confiance en vous, le développement d’une attitude positive et la consolidation de votre motivation. Je précise que ces axes sont travaillés sur 1 ou 2 séances en fonction du temps imparti.

A ces phases fortes s’ajoutent des entretiens téléphoniques de 10 à 15 minutes chaque semaine pour faire le point et/ou pour réajuster votre stratégie d’arrêt du tabac et/ou pour relancer et renforcer votre motivation.

Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien et découvrez vos résultats.

Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article 

Coach de la semaine sur France Bleu Creuse

Coach de la semaine sur France Bleu Creuse

 

50 % de remise sur votre coaching anti-stress

Retrouvez-moi tous les jours, le matin, jusqu'au vendredi 15 septembre 2017 en compagnie de Josiane Peyron sur France Bleu Creuse. 

Si vous souhaitez écouter l'émission entière, elle commence dès 9 h avec "Le dossier du jour" et si vous voulez m'écouter soyez à l'écoute à partir de 10 h. 

Mon intervention de ce matin est à réécouter en podcast en cliquant sur le lien ci-après :

 http://radiofrance-podcast.net/podcast09/rss_18166.xml

A cette occasion et toute cette semaine, je vous offre 50 % sur votre coaching anti-stress soit la séance à 45 € au lieu de 90 € pour la prise de votre 1er rendez-vous avant la fin des mes interventions sur le thème du stress, soit au plus tard le vendredi 15 septembre 2017. 

Profitez-en ! A bientôt.

HALTE AU STRESS !

Avoir Confiance En Soi

Qu'est-ce que la Confiance En Soi ?

Très souvent confondue avec l'estime de soi, la confiance en soi ne se mesure pas à l'amour que l'on se porte et pas plus à l'idée que l'on a de soi. Et même, si l'estime de soi et la confiance en soi sont interdépendantes, ce qui veut dire qu'un peu plus de confiance en soi renforce l'estime de soi et qu'une bonne estime de soi permettra de croire en ses capacités, la confiance en soi est, avant tout, une question de compétences, de capacités, d'aptitudes. 

Dès lors, si le manque de confiance en soi était une maladie, il resterai une bonne nouvelle, le manque de confiance en soi se soigne !

Mais comment faire ?

Dans un premier temps, l'observation peut vous aider à découvrir, même si vous le savez déjà, où vous en êtes en matière de confiance en vous-même. Toutefois, cela demande du temps et une attention que vous ne vous accordez pas toujours. Aussi, le test auquel vous aurez accès en suivant le lien suivant, vous permettra de vous situer. Test

Comment gagner en Confiance En Soi ?  

Vous avez peut-être pris le temps de vous observer pour vérifier que vous avez confiance en vous ou non et en faisant cela vous avez acquis un peu plus de savoir, de connaissance de vous-même. Et justement, l'acquisition de la confiance en soi commence par l'observation car en observant vous allez engranger un bon nombre d'informations et la connaissance amène la confiance.

Chacune et chacun d'entre-nous a en charge son bien-être, son bien vivre et plus encore. Aussi, il nous appartient d'assurer notre développement personnel pour améliorer notre confiance en nous-même. 

Par ailleurs et toujours pour acquérir de la confiance en soi, il est intéressant d'expérimenter de nouvelles choses pour acquérir de nouvelles compétences. Et si cela vous semble toujours inaccessible, je suis à votre disposition. Le test

Bonne Année 2017

 

Meilleurs Vœux !

En ce début d'année 2017, je vous adresse tous mes vœux de santé, de bonheur et de prospérité. 

Comment y croire ?

 

Utopiques, irréalistes, les vœux du nouvel an semblent parfois très éloignés de ce que nous pensons pouvoir accomplir. Comment imaginer que nous garderons la santé lorsque nous voyons tant de personnes la perdre ? 

Comment connaître le bonheur alors que des vases se brisent autour de nous allant jusqu'à nous écorcher ?  Comment croire encore à la prospérité alors que le chômage touche de nombreuses personnes et peut-être nous prochainement ? 

Il est alors bien difficile d'envisager que cette année, l'année 2017 sera pleine de santé, de bonheur et de prospérité. Pourtant, chacune et chacun d'entre nous a en soi les moyens, non pas de résoudre toutes les difficultés, tous les problèmes, mais d'améliorer sa vie. 

Pourquoi est-ce que je n'y arrive pas ?

Savez-vous que nous sommes toutes et tous comme enfermés dans notre tour et que dans la plupart des cas, nous l'ignorons ?  Victimes de l'univers dans lequel nous évoluons, victimes de notre éducation, victimes de notre entourage familial, victimes de nos habitudes, victimes de ce que nous croyons, nous sommes dans cette forme d'incapacité à remettre tout cela en perspective, à nous réinterroger pour enfin constater que d'autres moyens existent, que d'autres manières de faire sont possibles et pour tout dire qu'un autrement est réalisable et plus pertinent pour nous.

Le stage "Mieux Communiquer Dans Ses Relations Personnelles et Professionnelles"

Le stage pour mieux communiquer

Pensez à faire le test : http://gmbriat-coach.blogspot.fr/p/les-tests.html

Novembre, le mois sans tabac

Prêt(e) pour le Moi(s) sans tabac ?

Mais de quoi s'agit-il ? 

Tout simplement de décider d'arrêter de fumer pendant un mois en novembre avec le soutien de vos proches. Tout le monde en parle et tout a été mis en place pour que vous arrêtiez de fumer dès le mois prochain en vous lançant dans ce défi collectif. 

A ce jour, plus de 40 700 personnes participent à cet événement. Et vous ? Moi(s) sans tabac, tout un programme !

Spécialiste de l'accompagnement, je vous accompagne également dans l'arrêt du tabac en entretien individuel et je mets à la disposition des entreprises des sessions de groupe (renseignements et tarifs au 06 30 38 38 46).

Vous ne fumez pas ? Vous pouvez rejoindre le mouvement et soutenir l'un de vos proches. Tout le monde se mobilise et les événements du Moi(s) sans tabac sont nombreux.

Pour vous préparer, vous pouvez d'ores et déjà commander votre kit Moi(s) sans tabac composé de :

1. Un livret "Je me prépare"
2. Un agenda "30 jours pour arrêter de fumer"
3. La carte "Le stress ne passera pas par moi"
4. Le sticker "Je retrouve la forme, pas les formes"
5. La roue "Je calcule mes économies"
6. Le badge "Moi(s) sans tabac"

Soit 30 jours d'outils pratiques et gratuits pour tenir et arrêter de fumer, enfin !

Et puis, pour vous soutenir, une application à télécharger gratuitement sur tabac-info-service.fr sans oublier le 39 89, le numéro à votre disposition pour répondre à vos questions.

Spécialiste de l'accompagnement, je vous accompagne également dans l'arrêt du tabac en entretien individuel et je mets à la disposition des entreprises des sessions de groupe (renseignements et tarifs au 06 30 38 38 46).

Comment atteindre son objectif ?

La motivation, la clé de la réussite !

Quand la motivation déprime

Peu importe l’objectif que nous nous étions fixés, il arrive souvent que la motivation, qui nous soutenait jusqu’alors, déprime et nous avec. Lorsque cela arrive, nous pouvons aller jusqu’à compromettre les résultats que nous avions acquis au prix de nombreux efforts. 

Cette baisse de régime liée à de la fatigue, à une émotion forte et/ou à autre chose encore, laisse la place au « A quoi bon ! » volontairement destructeur de ce qui aurait pu être, c'est-à-dire de ce qui aurait pu être notre RÉUSSITE.   

Aussi et pour se prémunir de la chute de vos espoirs, je vous invite à revoir vos buts et à consolider et renforcer votre motivation pour enfin atteindre votre cible. Et pour commencer, je vous propose de faire le test de motivation que vous trouverez dans la rubrique en lien ci-après : Les tests

Dès que vous aurez fait ce test, je vous propose de revenir à cet article et de poursuivre votre lecture ci-après.

"Prochainement : Stage de communication :
Retrouvez-moi dès janvier 2017, mois des résolutions, pour un stage de formation "Mieux communiquer dans ses relations personnelles et professionnelles". Votre dossier d'inscription vous sera envoyé sur simple demande par mail gbriat@yahoo.fr"

Maintenant que vous avez réalisé votre test et que vous avez des éléments de réponse sur ce qui ne vous permet pas toujours d'atteindre vos objectifs, il reste que l'une des raisons  pour laquelle nous abandonnons notre objectif est le manque de clarté et donc un objectif insuffisamment défini. Alors... 

Le concours L'Envol au Féminin

Le concours l'Envol au Féminin

Il ne vous reste plus que 10 jours pour déposer votre dossier de candidature !

Voici un extrait de ce que vous trouverez sur le site de la région et quelques éléments pour vous permettre de participer.

Prochainement ! 
Retrouvez-moi dès janvier 2017, le mois des résolution, pour un stage de formation "Mieux communiquer dans ses relations personnelles et professionnelles". Votre dossier d'inscription vous sera envoyé sur simple demande par mail gbriat@yahoo.fr

Qui peut participer ?

Toutes les femmes créatrices ou repreneuses d’une activité en Limousin :

• gérantes et majoritaires détenant plus de 50 % du capital social (au moment de la création et de la remise des prix) de toute structure permettant l’obtention d’un n° de SIRET (EURL, SAS, SARL, coopérative, association…).
  Dans le cadre d’une SCOP, la porteuse de projet pourra être gérante non majoritaire et dans le cadre d’une coopérative d’activité et d’emploi (CAE), la porteuse de projet pourra être entrepreneure salariée.
• ayant repris ou créé une entreprise en Limousin entre le 1er Janvier 2015 et le 30 Juin 2016.
• ayant bénéficié d’un accompagnement par des professionnels de la création d’entreprise ou d’une aide au financement.

Le concours 2016 est ouvert aux femmes ayant candidaté à l’édition 2015 et qui n’ont pas été lauréates de l’une des 6 catégories.

Comment participer ?

Sur le site de la Région : https://www.laregion-alpc.fr/toutes-actualites/concours-envol-au-feminin-participez-jusqu-au-19-septembre.html

Calendrier

• Ouverture du concours et des inscriptions : jeudi 30 Juin 2016
• Date limite de dépôt des dossiers : lundi 19 septembre 2016
• Délibération du Jury de présélection : vendredi 23 septembre 2016
• Soutenance des dossiers devant le jury : mardi 18 octobre 2016
• Cérémonie de remise des prix : mardi 18 octobre 2016

Retrouvez les prix en suivant le lien https://www.laregion-alpc.fr/toutes-actualites/concours-envol-au-feminin-participez-jusqu-au-19-septembre.html

A bientôt.

La communication interpersonnelle

Savons-nous vraiment communiquer ?

 

Le test de la communication

Combien de malentendus rêvez-vous d'éviter ? Combien de fois, vous êtes-vous reproché(e) d'avoir été trop spontané(e) dans l'une de vos conversations ou dans vos réponses ? 
Au cours de mes entretiens, bon nombre de personnes me disent :
" Il faudrait apprendre la communication à l'école !" Et pourquoi pas ?

  Mais avant cela, comment faire pour que nos relations humaines qu'elles soient personnelles et/ou professionnelles deviennent sereines et satisfaisantes ? Comment échanger des idées correctement ? Comment comprendre ce que dit l'autre et comment être compris(e) ? Quels sont les comportements qui nuisent à une bonne communication ? Comment savoir quelles sont les sources des dysfonctionnements de la communication ? Comment faire pour éviter les écueils ?

Retrouvez-moi dès janvier (le mois des résolutions) 2017 pour un stage de formation "Mieux communiquer dans ses relations personnelles et professionnelles". Votre dossier d'inscription vous sera envoyé sur simple demande par mail gbriat@yahoo.fr

Pour éviter les pièges de la communication interpersonnelle, je vous propose de commencer par le test ci-dessous. Lisez l'affirmation et cochez la case qui correspond à ce que vous ressentez. Faites ce test sans trop réfléchir pour plus de fiabilité et retrouvez votre résultat après la page de test.

N°	Affirmations	Oui	Non
1	Je vis souvent des quiproquos ou des malentendus
2	Je pense plutôt que je ne suis pas compris(e)
3	J'utilise fréquemment les mots "souci, problème"
4	Je ne suis pas toujours clair(e) dans mes propos
5	Je sais ce que va dire mon interlocuteur avant qu'il ne réponde
6	Dans une conversation, je cherche à combler les silences
7	Je pense que ce qui doit arriver arrivera. C'est comme ça !
8	Je dis souvent "oui" alors que je pense "non"
9	La plupart du temps, je suis débordé(e)
10	J'utilise souvent un mot pour un autre, une expression pour une autre
11	Je n'aime pas les conflits et je fais tout pour les éviter
12	Lorsque je n'ai pas compris, je fais comme si
13	Je n'aime pas demander de l'aide ou un service
14	Je dis souvent "Il faut", "Je dois"
15	Je crois souvent que j'ai compris ce que l'on m'a dit alors que...
16	Je pense que je ferai mieux de tourner ma langue dans ma bouche avant...
17	Mes phrases sont longues
18	J'ai tendance à parler dans une forme négative
19	Après coup, je pense souvent que j'aurai dû dire autre chose

Les nouvelles de la rentrée

La rentré du cours de claquettes américaines

Si vous rêviez de faire des claquettes, vous pouvez désormais tester cette discipline qui allie danse et musique. Danse parce que les exercices sont chorégraphiés et musique parce que les danseurs font de la musique avec leurs pieds. Nicolas BUISSON anime depuis déjà deux ans la section claquettes du Foyer Rural de Sainte Feyre.

Deux portes ouvertes les jeudis 8 et 15 septembre 2016 à 19 h, salle des fêtes de Sainte Feyre vous permettront d'essayer d'autant que les chaussures vous seront prêtées. 

Lancez-vous et à bientôt !

Meilleurs Voeux pour l'Année 2016

Meilleurs Vœux et Bonne Année !

En ce tout début d'année, c'est avec plaisir que je vous adresse tous mes vœux de santé, de bonheur et de prospérité.

Et, au fait... J'y pense, qu'avez-vous décidé pour faire de votre année 2016, une année extraordinaire ? Quels sont vos projets ? Que voulez-vous réaliser, concrétiser ?

Les bonnes résolutions ne sont intéressantes que si l'on a, pour cela, définit son but, l'objectif que l'on souhaite atteindre.  En effet, les résolutions auxquelles il est si difficile de se tenir font partie de la stratégie que vous allez définir pour réaliser vos projets.

Avez-vous défini votre stratégie ? Avez-vous consulté le calendrier 2016 et planifié vos actions qu'il s'agisse d'une ambition personnelle ou professionnelle ? 

Vous avez envie de concrétiser vos rêves ? Avez-vous pensé à vérifier qu'ils sont Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalisables et limités dans le Temps ? 

Maintenant, c'est à vous ! Bonne Année.

 

 J'accompagne votre réussite. Pensez à me contacter au 06 30 38 38 46 ou par mail gbriat@yahoo.fr.

 

Vers la réussite !

En route vers la réussite !

L'Affirmation de soi : Le coût du "OUI"

L'Affirmation de Soi

Le Coût du "OUI"

Lorsqu'il est difficile de dire "non", c'est à dire de s'affirmer et d'une certaine façon de "dire" qui l'on est, le "OUI" devient alors la seule option qui reste. Toutefois, ce "OUI" a un coût. Aussi, je vous propose de réfléchir sur le prix du "OUI" au travers de l'image ci-dessous :

N'hésitez pas à me faire part de vos observations. A bientôt. 

La rentrée... C'est aussi pour le cours de claquettes !

La rentrée

La rentrée est parfois synonyme de joie ou d'anxiété selon les personnes. Vous avez repris votre travail, le chemin de vos études avec plus ou moins de plaisir et peut-être avec une forme de curiosité. Curieuse/curieux des nouveautés que vous réservera votre activité professionnelle. Dans les petits bonheurs de la rentrée, vous allez également retrouver ou découvrir les nombreuses activités liées aux loisirs qui vont vous permettre de vous détendre et donner de la couleur à votre vie. 

A l'occasion de la rentrée, le cours de claquettes de l'association "Danser à Guéret" et son professeur, Nicolas Buisson vous invitent à deux portes ouvertes qui auront lieu les jeudis 10 et 17 septembre 2015 à 19 heures, salle des fêtes de Sainte Feyre.

 Ces portes ouvertes seront l'occasion de devenir, pour une heure et plus si vous le souhaitez, Ginger Rogers ou Fred Astaire.

Je vous souhaite une très belle rentrée 2015. A bientôt. 

"L'Envol Au Féminin", le concours des créatrices et des repreneures

Concours "L'Envol Au Féminin" 2015

Pour la troisième édition du concours "L'Envol Au Féminin" en Limousin, l’Etat, la Caisse des Dépôts et Consignations et la Région Limousin se sont associés pour lancer ce concours régional, dans le cadre du Plan d’actions régional de promotion de l’entrepreneuriat des femmes (PAR).

L'objectif du concours "L'Envol Au Féminin" est de promouvoir l’entrepreneuriat féminin en mettant en lumière les parcours d’entrepreneures. Il récompense les femmes créatrices, repreneures d’entreprise sous certaines conditions : avoir bénéficier d'un accompagnement ou d'une aide financière et autres à retrouver sur le site "Limousin.fr-Osez la différence". 

Vous êtes entrepreneure ? Vous avez créé ou repris une entreprise ? 

Ce concours est pour vous !

Très médiatisé, ce concours vous permettra de valoriser votre entreprise et de lui offrir une belle visibilité. Et pas seulement car dans chaque catégorie, les lauréates se verront attribuer une dotation d’une valeur de 2 000 euros. Un prix spécial du jury d’une valeur de 500 euros sera également attribué par catégorie.

L'inscription au concours est gratuite.

Le concours se déroule en deux temps :
• une pré-sélection faite sur dossiers.
• un deuxième temps où candidate retenue sera conviée à venir présenter son dossier devant un jury.
 

Cinq critères de sélection :
• Nature du projet
• Motivation de la candidate
• Parcours de la candidate
• Viabilité économique et financière
• Perspectives d’évolution

Participez au concours du 8 juin au 15 septembre 2015.

Attention : la date limite de réception des dossiers est le mardi 15 septembre 2015

Pour tout savoir, connectez-vous dès maintenant sur le site limousin.fr ou appelez le :

05 55 33 14 79
 

Découvrez vos Talents !

 

Le Coaching et les Talents

Par G.M.BRIAT-COACH

Lorsque le temps des remises en question arrive au travers de la perte d'un emploi, de la prise de nouvelles responsabilités, d'un changement affectif, du choix d'une nouvelle orientation professionnelle et autres, nous ressentons alors des émotions aussi diverses que contradictoires qui nous épuisent. Sans compter que nous avons une propension à nous critiquer, à nous dévaloriser et à douter de notre valeur alors que c'est justement dans ces moments riches en complexité que nous avons le plus besoin de ces ressources, ses talents pour réussir notre prochaine étape de vie personnelle ou professionnelle.

Il n'est cependant pas facile de se reconnaître des qualités, des dons lorsque nous avons pris l'habitude de nous déprécier au lieu de nous féliciter. D'autant que nous ne parlons pas aisément de nos qualités même à nos proches alors que nous livrons volontiers nos défauts.

Au cours de mes accompagnements de coaching, la découverte de ces qualités permet à chacune et à chacun de libérer son potentiel pour atteindre son objectif. Inutile de dire combien la découverte de ses propres talents est stimulante pour réussir. Toutefois, l'identification de ses talents est un véritable travail que vous pouvez réaliser avec un coach pour y voir plus clair. En attendant, voici quelques pistes de réflexion.

Pour cela, commençons par répondre à cette question : Qu'est-ce qu'un talent ?

Un talent, contrairement à ce que nous pensons, n'est pas seulement artistique, des facilités pour prendre la parole, une capacité à écouter les autres, ... sont déjà des talents car un talent est une prédisposition pour faire naturellement et facilement quelque chose. Les talents constituent des forces qui font de chaque personne un être unique. Les talents différencient une personne dont la personnalité se caractérise, entre-autres, par le savoir, le savoir faire et le savoir être.

A l'heure de la recherche de ses talents, il arrive souvent que des blocages se réveillent.

Des talents moi... Je n'en ai aucun ! 

Une personne sans talent n'existe pas. Alors découvrons ensemble les premières pistes pour identifier ses talents et avancer vers le succès.