jeudi 19 octobre 2017

Arrêter de fumer en novembre : Un challenge

Et si vous arrêtiez de fumer ?


Prochainement vous n'entendrez parler que de cela pendant tout le mois de novembre et  de cela c'est de sevrage tabagique.

Aussi que votre dépendance soit faible, moyenne ou très forte, je vous accompagne vers l'arrêt du tabac avec un coaching 100 % personnalisé en face à face, en appel vidéo via internet ou par téléphone.

Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article.

 Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien pour le réaliser.


Et comment se déroule ce coaching de sevrage tabagique ?


Professionnelle du coaching depuis 10 ans, j’organise votre sevrage tabagique en huit phases soit une à deux séances de coaching par mois pendant 4 à 6 mois comprenant un programme personnalisé, des conseils et des astuces ainsi qu’un suivi de vos progrès et des bénéfices obtenus.



Les phases comprennent le coaching auquel s’ajoute la gestion de votre stress, votre stratégie d’anticipation, votre stratégie de sevrage tabagique, le renforcement de votre confiance en vous, le développement d’une attitude positive et la consolidation de votre motivation. Je précise que ces axes sont travaillés sur 1 ou 2 séances en fonction du temps imparti.



A ces phases fortes s’ajoutent des entretiens téléphoniques de 10 à 15 minutes chaque semaine pour faire le point et/ou pour réajuster votre stratégie d’arrêt du tabac et/ou pour relancer et renforcer votre motivation.



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 Arrêter de fumer brutalement ou progressivement ?


Que vous décidiez d’arrêter de fumer progressivement ou brutalement, je vous accompagne dans le plus grand respect de votre choix. En effet, il n’y a pas de règles, même si vous avez souvent entendu qu’il vallait mieux arrêter brutalement. D’ailleurs, cela vaut mieux pour qui ? L’accompagné ou l’accompagnant ? Le plus important pour votre réussite, c’est que vous soyez en total accord avec ce que vous aurez choisi pour vous-même car un sevrage quel qu’il soit peut générer du stress et il peut s’avérer plus important si vous n’avez pas fait le choix de votre façon de faire.



Dès que vous aurez fait votre choix, vous vous sentirez mieux car l’incertitude produit une forme d’insécurité difficile à vivre. Or, nous avons besoin de sécurité et surtout si l’on a décidé de sortir du connu, c'est-à-dire la vie avec tabac pour aller vers l’inconnu, c'est-à-dire une vie de non fumeur.



Et c’est justement ce que je vous propose au travers du coaching car mon accompagnement consiste, entre autres, à être attentive à votre sécurité. En effet, en sécurité, vous réussirez beaucoup mieux. Souvent négligée, cette sécurité est un atout indispensable pour vous lancer dans cet inconnu que vous connaissiez peut-être il y a quelques années et que vous avez oublié.

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La vie sans tabac, est-ce possible ?


Et vous sans votre cigarette, l’avez-vous imaginé ? Oui, bravo ! Non ? Tout va bien, prenez votre temps car ce n’est pas aussi aisé que l’on pourrait le penser. En effet, le tabac fait parti de votre vie depuis quelques années maintenant et il est devenu votre ami, votre aide, celui qui vous permet de célébrer les bons moments et de vivre les mauvais. Ce tabac avec qui vous avez noué une relation affective ou presque et qui d’une certaine façon en sait long sur vous et sur ce que vous vivez.

Alors comment envisager sa vie d’après la rupture ?
Toutefois, même si vous n’avez pas fait le chemin et que vous ne vous êtes pas projeté(e) dans cet avenir sans tabac, vous avez quand même une petite idée de la liberté retrouvé, du plus de confort financier et des nombreux bienfaits sur votre santé. Et c’est déjà beaucoup !

L’offre à ne pas manquer :

Coach depuis dix ans, je vous propose un véritable accompagnement de coaching anti-tabac au prix exceptionnel de 35 € la séance au lieu de 45 € et je vous offre la première séance gratuite ainsi que 10 à 15 minutes d’entretien téléphonique offert chaque semaine et jusqu’à votre dernière séance de coaching.

L’offre ci-dessus est valable pour la prise d’un premier rendez-vous au cours des mois d’octobre et de novembre 2017.

Quelle est votre dépendance physique à la nicotine ? Retrouvez le test de Fagerström en suivant le lien ci-après : Test de Fagerström

Souvenez-vous que dès maintenant et tout le mois de novembre 2017, je vous offre votre première séance d’une heure à une heure trente et que les sept séances suivantes seront au prix unitaire de 35 € au lieu de 45 €. Par ailleurs, vous bénéficierez de 10 à 15 minutes d’entretien téléphonique gratuit chaque semaine jusqu’à la fin de votre coaching soit entre 4 et 6 mois d’accompagnement.

Besoin d’un renseignement complémentaire ? Je suis à votre disposition au 06 30 38 38 46 ou par mail gbriat@yahoo.fr

A bientôt.

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