mercredi 2 janvier 2019

Bonne Année 2019 !


jeudi 18 janvier 2018

Le dossier du jour en podcast sur France Bleu Creuse

Conserver sa motivation pour atteindre ses objectifs

 

Hier, mercredi 17 janvier 2018, j'étais l'invitée de Josiane Peyron sur France Bleu Creuse pour vous donner des astuces afin de vous aider à conserver votre motivation.

Si vous n'avez pas pu écouter l'émission "Le Dossier du Jour" sur France Bleu Creuse, retrouvez l'émission en podcast en suivant le lien ci-après :

mercredi 10 janvier 2018

Bonne Année 2018 !


Meilleurs Vœux


Bonjour à toutes et à tous,

En ce début d'année, je vous adresse mes meilleurs vœux de bonheur, de santé et de réussite. Chacune et chacun d'entre-nous peut participer à son bonheur en repérant les pensées qui nuisent à son équilibre, en changeant son regard sur la vie et sur les événements et en mettant en œuvre ses projets.



Il est également possible de contribuer positivement à sa santé en menant une vie saine.
Et enfin, il est aussi possible de remporter de belles réussites par des choix judicieux et la connaissance de soi. 

Aussi, il ne reste plus qu'à décider de son avenir pour que les souhaits que j'ai formulé se réalisent en grande partie. 

Je reste bien sûr à votre disposition pour vous accompagner dans la réalisation de vos projets.

A bientôt.

jeudi 19 octobre 2017

Arrêter de fumer en novembre : Un challenge

Et si vous arrêtiez de fumer ?


Prochainement vous n'entendrez parler que de cela pendant tout le mois de novembre et  de cela c'est de sevrage tabagique.

Aussi que votre dépendance soit faible, moyenne ou très forte, je vous accompagne vers l'arrêt du tabac avec un coaching 100 % personnalisé en face à face, en appel vidéo via internet ou par téléphone.

Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article.

 Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien pour le réaliser.


Et comment se déroule ce coaching de sevrage tabagique ?


Professionnelle du coaching depuis 10 ans, j’organise votre sevrage tabagique en huit phases soit une à deux séances de coaching par mois pendant 4 à 6 mois comprenant un programme personnalisé, des conseils et des astuces ainsi qu’un suivi de vos progrès et des bénéfices obtenus.



Les phases comprennent le coaching auquel s’ajoute la gestion de votre stress, votre stratégie d’anticipation, votre stratégie de sevrage tabagique, le renforcement de votre confiance en vous, le développement d’une attitude positive et la consolidation de votre motivation. Je précise que ces axes sont travaillés sur 1 ou 2 séances en fonction du temps imparti.



A ces phases fortes s’ajoutent des entretiens téléphoniques de 10 à 15 minutes chaque semaine pour faire le point et/ou pour réajuster votre stratégie d’arrêt du tabac et/ou pour relancer et renforcer votre motivation.



Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien et découvrez vos résultats.


Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article 

lundi 11 septembre 2017

Coach de la semaine sur France Bleu Creuse

Coach de la semaine sur France Bleu Creuse

 

50 % de remise sur votre coaching anti-stress


Retrouvez-moi tous les jours, le matin, jusqu'au vendredi 15 septembre 2017 en compagnie de Josiane Peyron sur France Bleu Creuse. 

Si vous souhaitez écouter l'émission entière, elle commence dès 9 h avec "Le dossier du jour" et si vous voulez m'écouter soyez à l'écoute à partir de 10 h. 

Mon intervention de ce matin est à réécouter en podcast en cliquant sur le lien ci-après :




A cette occasion et toute cette semaine, je vous offre 50 % sur votre coaching anti-stress soit la séance à 45 € au lieu de 90 € pour la prise de votre 1er rendez-vous avant la fin des mes interventions sur le thème du stress, soit au plus tard le vendredi 15 septembre 2017. 

Profitez-en ! A bientôt.



mardi 9 mai 2017

HALTE AU STRESS !




lundi 27 février 2017

Avoir Confiance En Soi

Qu'est-ce que la Confiance En Soi ?


Très souvent confondue avec l'estime de soi, la confiance en soi ne se mesure pas à l'amour que l'on se porte et pas plus à l'idée que l'on a de soi. Et même, si l'estime de soi et la confiance en soi sont interdépendantes, ce qui veut dire qu'un peu plus de confiance en soi renforce l'estime de soi et qu'une bonne estime de soi permettra de croire en ses capacités, la confiance en soi est, avant tout, une question de compétences, de capacités, d'aptitudes. 

Dès lors, si le manque de confiance en soi était une maladie, il resterai une bonne nouvelle, le manque de confiance en soi se soigne !

Mais comment faire ?

Dans un premier temps, l'observation peut vous aider à découvrir, même si vous le savez déjà, où vous en êtes en matière de confiance en vous-même. Toutefois, cela demande du temps et une attention que vous ne vous accordez pas toujours. Aussi, le test auquel vous aurez accès en suivant le lien suivant, vous permettra de vous situer. Test


Comment gagner en Confiance En Soi ?  


Vous avez peut-être pris le temps de vous observer pour vérifier que vous avez confiance en vous ou non et en faisant cela vous avez acquis un peu plus de savoir, de connaissance de vous-même. Et justement, l'acquisition de la confiance en soi commence par l'observation car en observant vous allez engranger un bon nombre d'informations et la connaissance amène la confiance.

Chacune et chacun d'entre-nous a en charge son bien-être, son bien vivre et plus encore. Aussi, il nous appartient d'assurer notre développement personnel pour améliorer notre confiance en nous-même. 

Par ailleurs et toujours pour acquérir de la confiance en soi, il est intéressant d'expérimenter de nouvelles choses pour acquérir de nouvelles compétences. Et si cela vous semble toujours inaccessible, je suis à votre disposition. Le test