jeudi 28 juillet 2011

Coach en gestion du stress : Moins de conflits

Coach en gestion du stress : D'où viennent les conflits ?
La plupart des conflits viennent d'un défaut de communication ou d'une communication insatisfaisante qui génère de l'incompréhension, de la frustration et des conflits. La peur de l'autre, la volonté d'imposer son point de vue à autrui et aussi le désir de dominer modifient les comportements et la communication. Les conflits naissent d'un simple agacement lié au fait de n'avoir pas été compris ou entendu et tous sont là pour signifier que quelque chose ne va pas. Cependant, il n'est pas toujours facile de savoir ce qui ne va pas lorsque la colère de l'autre s'abat sur vous ou que nous n'êtes pas en forme lorsque vos mots réprobateurs fondent sur votre entourage plus ou moins proche. Toutefois, la colère n'existerait pas si elle n'avait aucune utilité. Cette colère salvatrice est en effet là afin de signaler les inquiétudes de l'autre ou encore votre propre malaise. Elle peut aussi agir comme une soupape de sécurité et permettre à chacun d'évacuer non seulement du stress et/ou de s'exprimer afin de garantir l'équilibre.

mercredi 6 juillet 2011

Les vacances... Une belle occasion pour moins de stress

Coach en gestion du stress : Des vacances pour un avenir sans stress
Lorsque les vacances sont là, nous pensons immanquablement qu'avec elles, notre stress va disparaître. Avouons cependant que la préparation d'un départ en vacances ne commence pas forcément sans stress et qu'il est l'occasion de craintes d'oublier quelque chose, de petits conflits "je veux emmener ça !", "Non, tu ne peux pas, il n'y a pas de place dans la voiture !" et/ou encore "Je ne pourrai pas partir tant que je n'aurai pas fini ceci !" Sans douter une minute que vous vous reposerez après et qu'après encore vous allez enfin vivre sans stress et ultra cool. En attendant... Il est possible que vous mettiez plus de temps à vous détendre en vous mettant autant de pression avant le départ. En bref et pour conclure ce paragraphe, bien que déjà en vacances, vous ne vous êtes pas libéré de votre stress. Vous vous dites peut-être "Elle est bien bonne celle-là ! Qui va penser à tout si moi je ne le fais pas ?" Il y aurait beaucoup à dire sur la distribution des tâches et ce n'est pas le propos d'aujourd'hui. Toutefois, être conscient(e) que si l'un ou l'autre se voit dans l'obligation de penser à tout alors qu'il ou elle n'est pas seul(e), cela peut être le résultat d'un choix fait il y a très longtemps et qu'il est possible de faire autrement progressivement.