jeudi 19 octobre 2017

Arrêter de fumer en novembre : Un challenge

Et si vous arrêtiez de fumer ?


Prochainement vous n'entendrez parler que de cela pendant tout le mois de novembre et  de cela c'est de sevrage tabagique.

Aussi que votre dépendance soit faible, moyenne ou très forte, je vous accompagne vers l'arrêt du tabac avec un coaching 100 % personnalisé en face à face, en appel vidéo via internet ou par téléphone.

Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article.

 Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien pour le réaliser.


Et comment se déroule ce coaching de sevrage tabagique ?


Professionnelle du coaching depuis 10 ans, j’organise votre sevrage tabagique en huit phases soit une à deux séances de coaching par mois pendant 4 à 6 mois comprenant un programme personnalisé, des conseils et des astuces ainsi qu’un suivi de vos progrès et des bénéfices obtenus.



Les phases comprennent le coaching auquel s’ajoute la gestion de votre stress, votre stratégie d’anticipation, votre stratégie de sevrage tabagique, le renforcement de votre confiance en vous, le développement d’une attitude positive et la consolidation de votre motivation. Je précise que ces axes sont travaillés sur 1 ou 2 séances en fonction du temps imparti.



A ces phases fortes s’ajoutent des entretiens téléphoniques de 10 à 15 minutes chaque semaine pour faire le point et/ou pour réajuster votre stratégie d’arrêt du tabac et/ou pour relancer et renforcer votre motivation.



Mais au fait, où en êtes-vous avec le tabac ? Avez-vous fait le test de Fagerström ? Suivez ce lien et découvrez vos résultats.


Retrouvez l'offre à ne pas manquer à la fin de cet article 

lundi 11 septembre 2017

Coach de la semaine sur France Bleu Creuse

Coach de la semaine sur France Bleu Creuse

 

50 % de remise sur votre coaching anti-stress


Retrouvez-moi tous les jours, le matin, jusqu'au vendredi 15 septembre 2017 en compagnie de Josiane Peyron sur France Bleu Creuse. 

Si vous souhaitez écouter l'émission entière, elle commence dès 9 h avec "Le dossier du jour" et si vous voulez m'écouter soyez à l'écoute à partir de 10 h. 

Mon intervention de ce matin est à réécouter en podcast en cliquant sur le lien ci-après :




A cette occasion et toute cette semaine, je vous offre 50 % sur votre coaching anti-stress soit la séance à 45 € au lieu de 90 € pour la prise de votre 1er rendez-vous avant la fin des mes interventions sur le thème du stress, soit au plus tard le vendredi 15 septembre 2017. 

Profitez-en ! A bientôt.



mardi 9 mai 2017

HALTE AU STRESS !




lundi 27 février 2017

Avoir Confiance En Soi

Qu'est-ce que la Confiance En Soi ?


Très souvent confondue avec l'estime de soi, la confiance en soi ne se mesure pas à l'amour que l'on se porte et pas plus à l'idée que l'on a de soi. Et même, si l'estime de soi et la confiance en soi sont interdépendantes, ce qui veut dire qu'un peu plus de confiance en soi renforce l'estime de soi et qu'une bonne estime de soi permettra de croire en ses capacités, la confiance en soi est, avant tout, une question de compétences, de capacités, d'aptitudes. 

Dès lors, si le manque de confiance en soi était une maladie, il resterai une bonne nouvelle, le manque de confiance en soi se soigne !

Mais comment faire ?

Dans un premier temps, l'observation peut vous aider à découvrir, même si vous le savez déjà, où vous en êtes en matière de confiance en vous-même. Toutefois, cela demande du temps et une attention que vous ne vous accordez pas toujours. Aussi, le test auquel vous aurez accès en suivant le lien suivant, vous permettra de vous situer. Test


Comment gagner en Confiance En Soi ?  


Vous avez peut-être pris le temps de vous observer pour vérifier que vous avez confiance en vous ou non et en faisant cela vous avez acquis un peu plus de savoir, de connaissance de vous-même. Et justement, l'acquisition de la confiance en soi commence par l'observation car en observant vous allez engranger un bon nombre d'informations et la connaissance amène la confiance.

Chacune et chacun d'entre-nous a en charge son bien-être, son bien vivre et plus encore. Aussi, il nous appartient d'assurer notre développement personnel pour améliorer notre confiance en nous-même. 

Par ailleurs et toujours pour acquérir de la confiance en soi, il est intéressant d'expérimenter de nouvelles choses pour acquérir de nouvelles compétences. Et si cela vous semble toujours inaccessible, je suis à votre disposition. Le test

mardi 10 janvier 2017

Bonne Année 2017

 

Meilleurs Vœux !


En ce début d'année 2017, je vous adresse tous mes vœux de santé, de bonheur et de prospérité. 

Comment y croire ?

 

Utopiques, irréalistes, les vœux du nouvel an semblent parfois très éloignés de ce que nous pensons pouvoir accomplir. Comment imaginer que nous garderons la santé lorsque nous voyons tant de personnes la perdre ? 


Comment connaître le bonheur alors que des vases se brisent autour de nous allant jusqu'à nous écorcher ?  Comment croire encore à la prospérité alors que le chômage touche de nombreuses personnes et peut-être nous prochainement ? 

Il est alors bien difficile d'envisager que cette année, l'année 2017 sera pleine de santé, de bonheur et de prospérité. Pourtant, chacune et chacun d'entre nous a en soi les moyens, non pas de résoudre toutes les difficultés, tous les problèmes, mais d'améliorer sa vie. 

Pourquoi est-ce que je n'y arrive pas ?


Savez-vous que nous sommes toutes et tous comme enfermés dans notre tour et que dans la plupart des cas, nous l'ignorons ?  Victimes de l'univers dans lequel nous évoluons, victimes de notre éducation, victimes de notre entourage familial, victimes de nos habitudes, victimes de ce que nous croyons, nous sommes dans cette forme d'incapacité à remettre tout cela en perspective, à nous réinterroger pour enfin constater que d'autres moyens existent, que d'autres manières de faire sont possibles et pour tout dire qu'un autrement est réalisable et plus pertinent pour nous.

jeudi 17 novembre 2016

Le stage "Mieux Communiquer Dans Ses Relations Personnelles et Professionnelles"

Le stage pour mieux communiquer


jeudi 20 octobre 2016

Novembre, le mois sans tabac

Prêt(e) pour le Moi(s) sans tabac ?

Mais de quoi s'agit-il ? 

Tout simplement de décider d'arrêter de fumer pendant un mois en novembre avec le soutien de vos proches. Tout le monde en parle et tout a été mis en place pour que vous arrêtiez de fumer dès le mois prochain en vous lançant dans ce défi collectif. 

A ce jour, plus de 40 700 personnes participent à cet événement. Et vous ? Moi(s) sans tabac, tout un programme !

Spécialiste de l'accompagnement, je vous accompagne également dans l'arrêt du tabac en entretien individuel et je mets à la disposition des entreprises des sessions de groupe (renseignements et tarifs au 06 30 38 38 46).



Vous ne fumez pas ? Vous pouvez rejoindre le mouvement et soutenir l'un de vos proches. Tout le monde se mobilise et les événements du Moi(s) sans tabac sont nombreux.

Pour vous préparer, vous pouvez d'ores et déjà commander votre kit Moi(s) sans tabac composé de :
  1. Un livret "Je me prépare"
  2. Un agenda "30 jours pour arrêter de fumer"
  3. La carte "Le stress ne passera pas par moi"
  4. Le sticker "Je retrouve la forme, pas les formes"
  5. La roue "Je calcule mes économies"
  6. Le badge "Moi(s) sans tabac"
Soit 30 jours d'outils pratiques et gratuits pour tenir et arrêter de fumer, enfin !

Et puis, pour vous soutenir, une application à télécharger gratuitement sur tabac-info-service.fr sans oublier le 39 89, le numéro à votre disposition pour répondre à vos questions.

Spécialiste de l'accompagnement, je vous accompagne également dans l'arrêt du tabac en entretien individuel et je mets à la disposition des entreprises des sessions de groupe (renseignements et tarifs au 06 30 38 38 46).