mercredi 14 septembre 2011

Notre personnalité : Parfois une source de stress

Coach en gestion du stress : Comment ma personnalité pourrait être à l'origine de mon stress ?
Vous l'avez probablement déjà remarqué, nous ne sommes pas tous égaux face au stress. Vous est-il déjà arrivé d'être tout simplement en retard à un rendez-vous et d'en avoir jusqu'à des palpitations, une respiration accélérée ou encore d'éprouver une agitation extrême ? Si oui, vous étiez effectivement victime de stress
A l'inverse, lorsque vous êtes dans la salle d'attente d'un professionnel qu'il soit de santé ou d'une autre corporation, vous admirez avec quelle décontraction, cette personne reçoit ses patients ou clients sans que vous ne puissiez détecter sur son visage le moindre signe de stress lié à son retard et aux nombre de personnes qui se sont accumulée dans la pièce.
Certes, cela ne veut absolument pas dire qu'il ou elle n'est pas stressé(e) car selon notre sensibilité nous ne percevons pas les mêmes choses. Toutefois, les deux options peuvent être envisagées. 
En effet, cette personne peut tout à fait être stressée sans que cela ne se voit sur elle ou alors elle ne l'est pas ou peu malgré la situation.
Maintenant, essayez d'imaginer que c'est vous que l'on attend dans cette salle d'attente et que ce n'est pas une mais une dizaine d'hommes et de femmes. Comment le vivez-vous ? Si vous pensez que ce ne serait pas forcément facile pour vous et que la situation génèrerait de l'anxiété en vous, c'est probablement parce que vous ne réagiriez pas de la même façon.
Alors, oui, votre personnalité peut être à l'origine de votre stress et lorsqu'elle n'est pas à la source de ce dernier, elle peut effectivement ne pas vous aider lorsque l'environnement dans lequel vous évoluez est générateur de stress.