Stressé(e)(s) ?

De par, notre vision, notre perception ou encore notre ressenti individuel et unique, nous n'appréhendons pas le stress de la même manière et parfois enfermé dans ce que nous faisons, nous oublions que les changements souhaités et/ou subis peuvent être une source de stress.

Ainsi et en cette rentrée, avez-vous été attentifs au climat qui régnait autour de vous ? Avez-vous observé, pour vous-même, des modifications ? Le verbe "observer" n'est pas là par hasard car des paramètres tels que les habitudes, la façon de penser, la méconnaissance de soi, le non-respect de ses besoins, etc. masquent parfois le stress. Avant de prendre connaissance des causes puis de la stratégie pour réguler votre stress, je vous invite à regarder, à entendre et à percevoir ce qui se passe en vous. N'hésitez pas à vous exprimer sur le sujet. A bientôt et bonne rentrée.

Coaching de vie

Exemples d'objectifs de coaching de vie - Reprendre confiance en vous ; - Gérer votre stress ; - Améliorer votre communication avec vos proches ; - Retrouver votre motivation ; - Développer les aspects positifs de votre personnalité ; - Gérer les conflits.

"N'attends pas que les évènements arrivent comme tu le souhaites. Décide de vouloir ce qui arrive... et tu seras heureux." (Epictète)

Améliorer sa communication au quotidien

Premier pas vers la communication interpersonnelle :

Tous les jours, vous communiquez en famille, avec vos proches, au travail, avec vos collègues, au sein d'un groupe, dans la rue, etc. Vous l'avez remarqué, il n'est pas nécessaire de parler pour communiquer. Un regard, un geste, une expression, une attitude... sont les prémisses d'une communication appelée "non verbale". Et communiquer, c'est aussi : écouter. Bien des malentendus naissent du manque d'écoute. Malgré cela, nous continuons à terminer les phrases de nos proches, à penser à ce que nous allons dire... sans écouter réellement celle ou celui qui a la parole. A tout moment, nous prenons le risque de passer à côté de l'intention, du propos et encore davantage. Nous nous exposons alors à des remarques telles que "Elle ou il ne m'écoute pas", "elle ou il fait la demande et la réponse", "tu n'as rien compris"... qui sont autant d'écueils et de dangers pour une communication interpersonnelle réussie. Pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent améliorer leurs relations, je propose une récréation. Au cours d'une journée, observez combien de temps vous avez consacré à écouter et si vous le souhaitez, commentez votre vécu sur cette question à l'adresse : gbriat@yahoo.fr. Votre expérience fera l'objet d'une réponse personnalisée qui pourra être publiée sur ce blog avec votre accord. A bientôt pour le second pas pour une meilleure communication au quotidien.