Les autres sont-ils la cause de votre stress ?
Il n’est pas rare d’entendre
des phrases telles que : « Qu’est-ce qu’il ou elle me stresse ! »
Ou encore : « Il ou
elle n’est jamais contente et cela me stresse ! »
Ou même : « Le
dossier que j’ai à rendre pour demain me stresse ! »
Il est impressionnant de
constater combien la liste des personnes ou des choses aurait une incidence sur
le stress et comment ne pas les prendre en compte ?
Si l’on sait que le stress est
lié à tout changement ou bouleversement dans la vie de chacun, peut-on
considérer que l’autre fait partie d’une modification et que les choses sont
des chambardements ?
La question est pour le moins
curieuse et peut-être surprenante. En effet, si l’on considère que l’autre avec
qui l’on vit au quotidien est cause de son stress et que les choses habituelles
sont sources de stress, les êtres vivent alors en état de stress permanent.
Pourtant, l’impermanence est le
lot de la nature et par là même de l’être humain. Au cours de mes conférences
et de mes stages, je précise que si des mots doux peuvent être source de
stress, j’indique également qu’une dispute ou encore une discussion passionnée
en sont aussi des causes.
Et si vous étiez à l'origine de votre stress ?
C’est alors que le
questionnement sur le stress, lié à l’autre qui n’a peut-être pas bougé, pas
dit un mot ou lié au vase qui fait partie des objets environnants, prend une
autre tournure.
Reconnaissons qu’il est
toujours plus facile de faire porter à l’autre, être vivant ou chose, la
responsabilité de ce qui nous gêne et en l’occurrence de notre stress.
Alors le stress serait-il de
notre responsabilité ?
Peut-être pas forcément si l’on
considère que dès notre naissance nous sommes emprunts d’un système ou d’un
autre.
Toutefois, le développement de
la responsabilité en lien avec estime et confiance en soi fait partie des axes
à explorer pour peu que chacun mesure la part qui lui revient et soit en mesure
de ne pas porter un poids qui ne lui appartient pas totalement.
Dans tous les cas et pour
limiter son stress, la bienveillance envers soi s’impose et si vous le souhaitez,
je me tiens à votre disposition pour vous accompagner dans votre démarche pour
diminuer le vôtre.
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